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黑豆更健康？　營養師打臉「黃豆漿蛋白質較高」
健身風潮夯，不少人運動完都會喝豆漿補充蛋白質，各品牌看準這點，搶推黑豆漿，還有謠傳說黃豆漿會干擾女性賀爾蒙，所以黑豆漿較適合女生喝，但被營養師打臉，說兩者蛋白質量差不多，而黃豆漿內的異黃酮反而會保護女性，另外也有便當業者也瞄準減肥市場，推毛豆飯、毛豆黎麥便當，營養師說，高纖維能吃的健康。


打開包裝倒出來的是黑色液體，喝的時候能聞到濃濃黑豆香，健身風潮夯，民眾運動完都愛喝豆漿補充蛋白質，各大品牌看準這點都搶推黑豆豆漿，就連健身房也推薦，甚至有人說因為黃豆漿會干擾賀爾蒙，黑豆漿較適合女生喝，但被營養師打臉。

北醫營養室主任蘇秀悅：「異黃酮我們稱它為，植物性的雌激素，那實際上就是，會去跟我們身體裡面，像是一些賀爾蒙受體，去做XUANAI 火爆-12頻震撼智能升溫加熱 火爆AV按摩棒結合的時候，它具有預防像乳癌。」

黑豆漿除了顏色不同，和一般的黃豆漿質地差不多，兩者營養價值都很高，能補充高蛋白質，纖維素能促進腸道代謝，營養師說其實兩者差不多。


北醫營養室主任蘇秀悅：「黑豆漿其實蛋白質的量，會比我們一般吃的豆漿，稍微低一點，我想這是因為，它整個製程的關係，所以其實都是健康的食物。」

但營養師也提醒要適量飲用【DVD】SUPA-176 頑--AV出演-拒----行----，一天建議一到兩杯240毫升的豆漿，如果喝多可能會導致脹氣、腹瀉。


近年吹起健康便當風潮，大豆類是不可或缺配料，不少業者推出毛豆飯或是毛豆黎麥便美國原裝進口PIPEDREAM．COMMAND Sir Richards命令系列 Bondage Door Cuffs SM奴役門頂級SM尼龍手銬當，因為毛豆高纖維又是低糖質，不只營養價值高，搭配飯一起吃，更具有飽足感，能夠減量澱粉類攝取。

北醫營養室主任蘇秀悅：「(毛豆)取代了白飯，然後當成飯這樣來吃，這樣的時候，其實可以增加纖維質。」

營養師說毛豆飯再加黎麥，便當的纖維素會更提升，吃的更健康，業者搶攻減肥、健身族商機，也讓蛋白質高的大豆類成夯商品。
 



珍惜你的「恰北北」女友！　患「這種病」風險降低
男生理想的女友是哪一型呢？是像志玲姊姊一樣甜美可人，還是像阿信一樣刻苦耐勞？1項研究指出，比較情緒化的另一半，對男性的身體健康大有好處，甚至有助降低罹患糖尿病的風險！
 
據三立新聞網報導，密西根州立大學(Michigan State University)和芝加哥大學(University of Chicago)共同進行1項研究，分析「脾氣暴躁」對伴侶間的關係、健康帶來何種影響；研究人員特別將重點擺在罹患糖尿病的機率。這個研究共有1228人參與，研究團隊從中發現，女性情緒化的表現，竟然能替男性健康帶來好處！
 
研究結果顯示，女性比男性更容易意識到伴侶間的相互作用，而且這件事影響到女性的代謝，所以女性在感情中，需要較正面的氛圍，但男性卻剛好相反！當另一半對男性表「持續控制和批評」或「提出大量要求」，反而會讓男性在生活、飲食等方面，更加嚴格地控管自己。因此，脾氣暴躁、情緒化的女性，可以降低男性罹患糖尿病的風險。
 
其實類似的研究不只1個，南威爾性感上演！側開衩二件式睡襯衣　斯大學(The University of New South Wales)也曾在研究中發現，脾氣暴躁的女性通常擁智商比較高，在做選擇時，也較能做出更好的決定。她們會對事物表示質疑、懂得客觀分析，所以在溝通過程中，能有效傳達訊息，而且具有說服力日本EXE＊--------- ---可潤滑液(香蕉)，女性有這樣的特質，對2人的關係有魔幻拉珠-大四連珠(白)助益。由此可見，比起「乖乖牌女友」，不如找個有話直說的女友，能讓身體更健康。





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