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膝關節崩壞 2原因增加負擔退化加速
膝蓋要是出現疼痛感千萬別輕忽，可能是膝關節發生磨損悄悄退化了，據衛福部統計，台灣人膝關節退化的盛行率15%，等於每6.5個人中就有1人飽受關節疼痛之苦。「過去退化性關節炎患者大多在60歲以上，現在隨著肥胖人口增加，民眾普遍缺少運動，所以40多歲的患者愈來愈多。」
據CTWANT報導，中華民國關節鏡及膝關節醫學會監事釋高上主任說，有些患者甚至只有30多歲，主要是因為運動過度、或是運動傷害，運動激烈或姿勢錯誤更糟糕，許多運動選手30多歲就有退化性關節炎，「例如打籃球急停急煞、柔道選手支撐壓力大又摔來摔去ORAL SEX LOVER-舌尖誘惑 鍛鍊男性續航力﹝30段變頻震動﹞，膝關節就退化非常快」；其他因素包括現代人較多肥胖問題，每天活動都對膝蓋造成很大的負擔，也是退化性關節炎年輕化的原因之一。
新光醫院骨科醫師陳政光認為，退化性關節炎年輕患者大多是因為有舊傷，例如遭遇車禍造成骨折，或是打籃球造成十字韌帶受傷，這些舊傷雖然不會直接傷害膝關節，卻會導致膝關節穩定性不夠，因此加速膝關節退化。
據2017年全國就醫次數調查，骨關節病症高居第17名，住院費用更擠入前10名，其中因為膝部關節炎而就醫的人數為83萬7千人，比起2016年的79萬就醫人數，增加近5萬人。
坊間近年時不時就在探討「跑步到底傷不傷膝蓋？」陳政光認為，重點還是在於姿勢，「不同於走路時雙腳都會著地，跑步時經常是一腳著地、一腳懸空，所以步伐小比較安全，著地的腳切忌腳跟先著地，否則膝蓋會承受更大負擔。」同理，爬山、爬樓梯不會傷膝蓋，但下山、下樓梯很容易腳跟先著地，就容易增加關節負擔，「所以記得盡量讓腳掌先著地，然後放低重心。」
但完全不運動也不利於膝關節，「完全不運動則使得關節組織液沒有流動」，釋高上說，所以運動要注意正確姿勢，同時也不可過於激烈。此外，他補充，退化性關節炎也有遺傳因素，如果父母都有退化性關節炎的問題，可能天生軟骨也比較容易磨損，所以建議提早保養膝關節，除了避免錯誤姿勢以外，體重也不可日本NPG＊並木優-鮮嫩欲滴美味愛液 (60ml)過重，才能盡量延後病程與嚴重性。
很多患者都會吃相關保健品保養身體，1名73歲的女患者日本NPG＊-------雙穴表示自己很注重保養，從50歲起就開始吃相關保健品，但60多歲開始覺得膝蓋會痛，檢查後才知道自己有退化性關節炎，白白吃了將近10年，浪費一大筆錢；對此，陳政光表示，其實研究顯示保健品效果跟安慰劑相差不多，想要保養膝關節，不如減少錯誤姿勢、增加肌力還比較有效。
白鹿發布陸警！台東、屏東首波警戒 「這些地區」防雨炸
輕度颱風「白鹿」持續朝台灣逼近，中央氣象局今(23日)清晨已發布海上颱風警報，並在下午2時30分發布陸上颱風警報，同時將台東、屏東及恆春半島納首波警戒。預計今日下半天東半部開始有間歇性降雨，越晚上風雨愈大，降雨明顯時間將在今深夜到明(24日)凌晨，暴風圈預估明清晨觸地，颱風還會增強，通過台灣時可達到「輕颱上限」，也是白鹿最強大的時刻。南部山區、花東明會有大豪雨，東北部山區、宜蘭有大雨，其他地區的影響相對較小。
據氣象資料顯示，第11號颱風「白鹿」中心目前在台東東南方海面，向西北移動，其暴風圈正逐漸【BAILE】Pretty Bunny 逍遙鬥士 - 三面楚歌按摩棒﹝陰道+後庭+陰蒂三方觸擊﹞朝臺灣東南部海面接近星期-名器-清純羞澀仿真肉粒螺紋通道自慰器-花野真衣(羞澀型)。而「白鹿」有7成的機率會從花東、台東甚至巴士海峽通過，至於颱風中心是否會登陸？亦或著是擦邊通過，仍香紗女神．性感深V鏤空蕾絲睡衣待持續觀察。
隨著颱風外圍雲系接近，預估23日下半天開始，尤其入夜後，東半部及恆春半島雨勢就會逐漸增大，南部山區也會開始出現短暫陣雨。而值得住意的是，明(24日)將是「白鹿」風雨影響最劇烈的時候，除了東半部和南部要留意豪雨，花東以及南部山區更須嚴防大豪雨的發生。
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